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可以给身体补钙的同时增强体质。红苋菜还是一种高钾低钠的蔬菜，可以让身体加速排出多余的水分，还能有效维持血压的稳定，一定程度上具有降低血压的功效。红苋菜不仅可以补钙降血压，它蕴含的各种膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。能够帮助身体清肝解毒、凉血散瘀。..

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导读：随着年龄的增加，人体的骨质密度会下降，特别是长期营养不良的中老年人，在日常生活中很容易骨折，而骨折后，人体身体会越来越虚弱，所以人到中老年，一定要注意保养身体，在日常饮食中我们要多吃一些钙含量丰富的食物，同时多晒太阳，可以促进身体对钙的吸收！而一想到补钙，很多是什么。

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蔬菜中的高蛋白明星，孩子生长期多吃它，用来包饺子，好吃还补钙！春天，万物生长的季节，也是孩子长个子的黄金期，抓住这个关键时期，多给孩子吃一些高蛋白的蔬菜和肉类，可以更好的助力孩子生长。今天说的这道蔬菜是香椿芽，它可是蔬菜中的高蛋白明星，每100克香椿芽含有8克左右的还有呢？

inne副总裁Kathrin Futhrmann分享品牌愿景钙摄入量随年龄变化分龄补钙更加科学精准根据相关研究显示，儿童在不同的年龄段，对钙的需求量是一直变化的。所以，按照不同年龄段的营养需求进行分龄补钙，是更加科学严谨的。这与inne的产品研发理念完美契合。inne也顺势提出分龄精准后面会介绍。

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可以起到补钙的作用，对于女人来讲，多吃豆子，还能养颜保持好的身材。大部分的豆子，都有3个特点，刮油、补钙还有养颜，在立夏节气到来之际，我们需要多吃一点豆子，为迎接夏季打好基础，因此5月5日立夏，可不要忘了吃三豆，第一种：蚕豆，蚕豆已临市，春来正当时。苞含营养斐，况且可熬是什么。